Ejercicios

Consejos para un buen rendimiento en los ejercicios.

Entrenar bien empieza antes de hacer ejercicio: el hábito clave y fundamental que muchos olvidan

Ejercicios a la mañana pueden acelerar el metabolismo y la quema de grasas.

¿Mañana o noche? Esta es la mejor hora para hacer ejercicios en otoño y perder peso, según la ciencia

Las flexiones de brazo son claves para fortalecer los músculos del pecho y los brazos.

¿Tenés más de 50 años? Este es el tiempo exacto que debés hacer ejercicio, según la ciencia

Las dominadas son un gran desafío para el cuerpo y aumentan el tamaño de los brazos.

Decile chau a los brazos flacos y sin fuerza: cuáles son los mejores ejercicios para tonificar tus bíceps y tríceps sin ir al gimnasio

La mejor manera de fortalecer los músculos según los expertos.

Avalado por expertos: ¿cuáles son los mejores ejercicios para el abdomen después de los 50 años?

Aplica la regla del 6-6-6 y experimentarás mejoras rápidas en tu bienestar.

actividad física

La regla del 6-6-6: la rutina de ejercicios ideal para mayores de 60

Estos cinco ejercicios activan todo el cuerpo, aceleran el metabolismo y ayudan a quemar grasa de forma efectiva en menos tiempo.

Comprobado: estos son los 5 mejores ejercicios para quemar grasa y bajar de peso

David Scott, a sus 95 años, mantiene una rutina de ejercicios que lo hace sentir más joven y activo que nunca.

Tiene casi 100 años y comparte la rutina de ejercicios que lo hace mantenerse vivo y activo: ¿qué hace?

A sus 60 años, el músico y actor ostenta un físico increíble.

Para copiar: Lenny Kravitz reveló su rutina de ejercicios y los secretos para mantener un cuerpo envidiable a los 60 años

Una buena rutina de entrenamientos aumenta la calidad de vida y longevidad.

Tres ejercicios simples que revolucionarán tu salud a partir de los 50, según los expertos

Una nueva forma de hacer ejercicios.

Utilizado por CEO'S exitosos: de qué trata el Sanctum, el entrenamiento que se está dando a conocer

combinar ejercicios de fuerza y aeróbicos puede ayudar a mejorar el sueño

El entrenamiento que mejora el sueño y es recomendado para mayores de 60 años

Tiene 67 años y se siente mucho más joven gracias a su estilo de vida.

El hombre de 67 años que corre desde hace 20 años y sus secretos para mantenerse en forma

Tiene 83 años y ostenta el récord de entrenador más longevo del mundo.

Tiene 83 años, es el entrenador físico más longevo y revela sus secretos para ser más ágil y fuerte

Un novedoso ejercicio permite disminuir el abdomen de manera sencilla.

Ni abdominales ni planchas: este es el ejercicio definitivo para bajar el abdomen

Los consejos básicos de un personal trainer para mayores de 50.

El personal trainer de 51 años que recomienda ejercicios para ganar masa muscular

La actividad física genera cambios positivos en el cuerpo humano.

Con 80 años recomienda el ejercicio que transformó su cuerpo y ayuda a combatir el envejecimiento

la historia del hombre de 84 anos que hace 500 flexiones por dia para mantenerse en forma

La historia del hombre de 84 años que hace 500 flexiones por día para mantenerse en forma

parecer de 40 con 70 anos: el ejercicio fisico recomendado para tener una vida sana

Parecer de 40 con 70 años: el ejercicio físico recomendado para tener una vida sana

El ejercicio más eficaz para el crecimiento de bíceps.

Respaldado por la ciencia: ¿cuál es el mejor ejercicio para hacer crecer los biceps?

El actor contó sus secretos para tener un físico de superhéroe.

El secreto detrás del físico impresionante del nuevo Capitán América: cómo es la formidable rutina de entrenamiento para lucir como un superhéroe a los 46 años

Ejercicio físico y salud.

Rutina de ejercicio semanal: ¿cuántos días es ideal entrenar para ver resultados?

Gracias a su combinación de ejercicio aeróbico y de resistencia, la natación se consolida como una de las mejores opciones para mantener una vida activa y saludable después de los 60 años.

Primordial para mayores de 60: el ejercicio que reduce el riesgo de demencia y casi nadie aprovecha

Edna Giordano y su hija, Dalyce Radtke la influencer fitness.

Tiene 91 años, pero con su rutina de ejercicios tiene la movilidad de una persona joven: los secretos clave de Edna Giordano para llevar la tercera edad de la mejor manera

El actor contó cuáles son sus hábitos para mantenerse joven y saludable.

Tiene 63 años, parece de 40 y revela su truco para mantener la forma: ¿qué rutina práctica Ralph Macchio, protagonista de Karate Kid y Cobra Kai?

Una buena rutina de entrenamiento es beneficiosa para la salud.

El secreto que toda persona mayor debe saber: ¿Qué ejercicios benefician al cuerpo en la lucha contra la osteoporosis?

El equilibrio para ganar masa muscular con ejercicios intensos sin caer en la fatiga excesiva.

La clave para aumentar masa muscular sin caer en la fatiga extrema: consejos de un experto

Una buena rutina de ejercicios es fundamental para mejorar el estilo de vida.

Aprovechá los beneficios del ejercicio: por qué los 40 son el mejor momento para mejorar tu salud

Una buena rutina de ejercicios es fundamental para perder peso.

Cómo una mujer de 50 años perdió 45 kilos: sus cinco secretos para un cambio físico exitoso

La dedicación constante a la actividad física es esencial para alcanzar resultados visibles en la reducción de peso.

A que no lo sabías: ¿cuánto tiempo debes ejercitarte para bajar de peso fácilmente?