Cómo prevenir golpes de calor ante la llegada de altas temperaturas

El Servicio Meteorológico Nacional advirtió sobre temperaturas "inesperadas" para la próxima temporada. Enterate qué dijeron desde la institución médica.

"Las olas de calor son cada vez más frecuentes e intensas en Sudamérica". Así lo asegura un artículo publicado en la revista especializada Lancet, acerca del impacto del cambio climático en la salud, en el que se afirmó que "la mortalidad por calor aumentó un 160% en la región en los últimos 20 años".

Este fenómeno puso cada vez "en mayor riesgo a la salud y la supervivencia de los niños menores de un año y de los adultos mayores de 65 años", según advirtieron los autores del artículo.

"Una persona que sufre de hipertermia por golpe de calor, es aquella que, por estar expuesta al mismo, presenta un aumento de la temperatura corporal superior a los 40°", lo que le puede ocasionar "alteraciones neurológicas y deshidratación aguda", aseguró el jefe del departamento de Medicina Ambulatoria del Hospital de Clínicas de la UBA, Raúl Mejía, hablando acerca del artículo de Lancet.

Es por eso que un grupo de especialistas del Hospital de Clínicas, a través de una comunicación oficial, emitieron recomendaciones para evitar golpes de calor de cara al inicio de un verano en el que, según estimaciones del Servicio Meteorológico Nacional (SMN), las temperaturas podrán estar por encima de las habituales en algunas regiones del país.

Un verano con temperaturas récords: qué dice el Servicio Meteorológico

En tanto, el SMN estimó que "durante el trimestre noviembre-enero se esperan temperaturas más altas que lo normal en el norte y noroeste del país", fundamentalmente en la región del Litoral, Córdoba y Santa Fe. Para la zona de La Pampa y la provincia de Buenos Aires, se prevé que las temperaturas pasen de ser normales a "más cálidas de lo habitual".

En este contexto, Raúl Mejía aseguró que "el problema afecta principalmente a los chicos y las personas grandes porque no toman líquido y les cuesta regular la pérdida de líquido corporal"

"El mecanismo de producción inicial es que la pérdida de líquido es superior a la ingesta de líquido" y esto es consecuencia de que "las personas mayores suelen no tener sensación de sed". Lo mismo sucede con los bebés, que además en ocasiones "no tienen acceso a hidratarse", agregó Mejía.

Asimismo, el especialista detalló que las altas temperaturas sostenidas podrán impactar aún más en pacientes "con enfermedades cardiovasculares, diabetes u otras predisponentes".

Golpes de calor: cuáles son los síntomas más comunes

De acuerdo a lo que explicaron desde el propio Hospital de Clínicas, las manifestaciones más habituales del golpe de calor son:

• La presencia de temperatura corporal elevada.
• Cansancio.
• Náuseas.
• Vómitos.
• Modificación de la frecuencia cardíaca.
• Dificultad para respirar.
• Enrojecimiento de la piel.
• Pérdida de la conciencia, síncope e inclusive coma.

Pueden darse complicaciones médicas tales como una falla renal o alteraciones respiratorias. Es por eso que, en caso de presentar síntomas, la persona debe "estar en un lugar fresco, con aire acondicionado o frente a un ventilador, pudiendo mojarse la piel con paños o agua fría y retirar todas las prendas que se pueda", de acuerdo a lo que detalló un comunicado del Hospital de Clínicas.

¿Cómo prevenir y qué hacer ante un golpe de calor?

Para prevenir un golpe de calor es necesario tomar agua, elegir lugares frescos, ventilados y en el caso de circular por la calle, tratar de ir por la vereda de la sombra (pueden haber hasta 3 grados de diferencia entre el sol y la sombra).

Además, el documento precisó que "es clave la rehidratación con líquidos fríos, en forma regular" y que "en caso de persistir o empeorar los síntomas, se debe acudir a un centro de salud".

En caso de hacer ejercicio durante jornadas de alta temperatura, los especialistas sugieren evitar hacerlo en las horas de mayor calor (desde las 10 y las 17). Además es recomendable usar gorra, sombrero y anteojos de sol, como así también resulta vital utilizar protector solar.