Cerebro: estos son los beneficios de pintar mandalas

Según un psiquiatra, tomarse un rato por día para colorear mandalas ayuda a cuidar el sistema nervioso central. Enterate los motivos.

Mandalas.

Las mandalas son símbolos representativos del cosmos que significan “óvalo” o “círculo”. En ese sentido, el psiquiatra suizo Carl Jung, quien fue un investigador del efecto curativo que tienen las imágenes circulares, planteó ante la sociedad científica la hipótesis de que pintar mandalas "ofrece tranquilidad y sosiego, tanto a las personas psiquiátricamente sanas como también a los enfermos".

Es decir, según su teoría, entran en juego tres fundamentos que generan este efecto:

• Durante la búsqueda de colores, éstos estimulan la mente y la capacidad creadora de una persona.
• Ejercitan también la organización de ideas, especialmente para cuando querés decidir que rumbo querés que tu dibujo tome.
• Inspira a una meditación que hace que tu cerebro descanse y se relaje.

Carl Jung.

Estos tres aspectos, según señalaba la teoría de Jung, provocan que la mente logre organizarse, estimularse y liberarse. Quienes pintan y diseñan mandalas con regularidad desarrollan una técnica útil para lograr combatir el estrés, la angustia, el insomnio, la ansiedad y la depresión, proporcionando a su vez una mayor paciencia, una mejora de la autoestima, de la memoria y de la capacidad de concentración, así como también flexibilizar la manera de pensar y de resolver problemas.

La clave de esto está en que, al colorear el diseño, están trabajando los dos hemisferios del cerebro, una acción que explota al máximo tus habilidades. Asimismo, el inconsciente se comienza a manifestar a través de formas y colores. Este es el motivo por el que también se recomienda que los niños pinten mandalas durante sus primeros años de desarrollo cognitivo.

Mandalas: dónde descargar diseños para colorear

• Mandala 4 free: Esta página es exclusiva para descargar mandalas para imprimir. También podés crear diseños propios con algunos elementos básicos.
• 100% Free Mandalas: Además de encontrar las figuras tradicionales, esta página cuenta con una sección con diseños inspirados en la cultura popular como Star Wars.
• Hello Kids: Tiene una sección muy amplia de mandalas, incluso con distintos grados de dificultad.
• Just Color: Ofrece también una gran cantidad de mandalas junto a dibujos en general en distintas categorías como animales, plantas, obras de arte, regiones del mundo. Están disponibles en formato PDF.