Cuál es la hierba medicinal que cura el dolor de rodilla, genera colágeno y fortalece todas las articulaciones

Sobre todo si se la consume en infusión, esta especia la tiene cualquier persona en su cocina. Conocé de cuál se trata.

Contribuye a la producción de colágeno.

El orégano es una planta aromática de la familia de las lamiáceas y, por sus características como especia, es mucho más que sólo un condimento para las comidas. Entre sus beneficios, uno es si se lo consume en infusión.

De nombre científico Origanum vulgare, que significa "la alegría de la montaña", cabe destacar que proviene de la zona mediterránea, extendiéndose por toda Europa y Asia Central.

El orégano, una especia medicinal

Se trata de una hierba con gran capacidad antioxidante y antimicrobiana: contiene terpenoides, que destacan por todas sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias que reducen el dolor de rodilla y espalda. Asimismo, estimula la producción de colágeno, una proteína determinante para la salud de articulaciones y músculos.

Según la Fundación Española de Nutrición (FEN), sus aportes se hayan en nutrientes y sustancias como proteínas, hierro, calcio, potasio, magnesio, zinc, fósforo, niacina, vitamina A, timol y carvacrol.

Sus aportes se hayan en nutrientes y sustancias como proteínas, hierro, calcio, potasio, magnesio, zinc, fósforo y niacina.

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Además de ser rico en propiedades analgésicas que disminuyen las molestias y dolores, cuenta con otros aspectos positivos:

• Mejora la digestión. Es un buen antiespasmódico y aumenta la producción de jugos gastrointestinales, favoreciendo la digestión.
• Previene el envejecimiento prematuro. Sí, al ser rico en compuestos antioxidantes, como los flavonoides y la vitamina C, que ayudan a neutralizar el exceso de radicales libres.
• Anticancerígeno. Puede ayudar a prevenir el cáncer debido a su alto contenido de antioxidantes.
• Reducción de infecciones virales. Al ser rico en carvacrol y timol que poseen propiedades antivirales, protege contra algunos virus y es una defensa natural ante las infecciones.
• Ayuda a reducir el peso. Los componentes antiinflamatorios y antioxidantes del orégano promueven la disminución de la inflamación y de las grasas del organismo
• Disminuye la inflamación. Sus flavonoides y fenólicos reducen la inflamación en el cuerpo
• Evitar calambres. Gracias a sus componentes antioxidantes como el carvacrol, ayuda a regular la contracción muscular y a mejorar la circulación sanguínea.
• Combate virus, bacterias y hongos. Ayuda a tratar algunas infecciones con sus propiedades, como gripes, infecciones urinarias, herpes...
• Alto contenido en antioxidantes que contribuyen a generar colágeno. Por si fuera poco, ayuda a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo, que contribuye al desarrollo de diversas enfermedades, como la diabetes o el cáncer.

Recomendaciones

Lo que sí se recomienda en su consumo es que sea medido ya que en exceso esta hierba puede provocar alteraciones nerviosas. Ante este panorama, los expertos en salud recomiendan no consumir esta hierba a las personas susceptibles a desarrollar alergias a cualquiera de las plantas de la familia de las lamiáceas, entre las cuales se encuentra el orégano.