El reconocido actor de 60 años que entrena como si tuviese 20: ¿cómo mantiene su envidiable físico Keanu Revees?

Si bien no es una sorpresa que la estrella siga realizando ejercicios, sí impacta la intensidad de su entrenamiento.

El actor destaca la importancia de realizar ejercicios físicos para mantenerse en forma y en plena salud.

Keanu Revees es probablemente uno de los actores más amados por el público de Hollywood. No solo deslumbra con sus películas más icónicas, sino que también sorprende a todos sus seguidores con su increíble rutina de entrenamiento que sostiene con 60 años.

Y es que son cada vez más las personas adultas que continúan con su rutina de ejercicios. Es que el entrenamiento físico es muy importante no sólo para mantener un cuerpo en las condiciones estéticas deseadas, sino para cuidar la salud física y mental. Realizar este tipo de actividades previene enfermedades muy comunes en los adultos mayores y evita el deterioro cognitivo, entre otros beneficios.

Las claves de Keanu Revees para tener su físico en forma a los 60 años

Si bien es cierto que para algunas estrellas el tiempo no parece pasar, su caso tiene una explicación lógica, y es el cuidado con el que trata su cuerpo y mente. Para esto, sigue una estricta rutina de entrenamiento con una intensidad envidiable, que podría parecer dura a cualquier persona que se encuentre entre sus 20 y 30 años.

Keanu Reeves sigue una rutina de ejercicios muy disciplinada entre las que se incluyen el entrenamiento en artes marciales, como boxeo y todo tipo de acrobacias, una actividad que le permitió no sólo mantenerse en forma para las películas, sino también ágil y saludable. También tiene en su rutina ejercicios de tipo cardiovascular, como running y ciclismo, claves para la salud general y la resistencia.

Un aspecto que no puede faltar es el uso de pesas, una rutina de fuerza lo ayuda a mantener su musculatura y tono corporal. Esto sirve para evitar el riesgo de lesiones, además de marcar sus músculos. También considera importante una alimentación balanceada, porque el no hacerlo puede producir una pérdida de masa muscular, por lo tanto, su alimentación es limpia y equilibrada.

Por último, el actor destaca su disciplina mental y descanso, trata de mantenerse enfocado y no sobre exigirse, lo que contribuye a su bienestar general.