El reconocido actor de Hollywood que mantiene una figura modelo a los 53: ¿cuáles son los secretos de Jared Leto para estar en forma?

Los métodos y consejos de un artista que a pesar de tener más de 50 años ostenta un gran estado físico y de salud.

El reconocido actor de Hollywood contó su secreto para lucir así de joven a sus 53 años.

No es sorpresivo que las personas en la actualidad se vean más jóvenes de lo que aparentan. Las nuevas comodidades y el avance en el bienestar cotidiano hacen que el deterioro por la avanzada edad tarde unos años más en llegar. No obstante, lo que sí sorprende es cómo para algunos casos especiales el tiempo parece detenido. Un ejemplo claro es Jared Leto.

El reconocido actor de Hollywood hizo estallar las redes sociales al publicar una foto de su físico en la actualidad. A pesar de tener 53 años de edad, se mantiene como en los principios de sus 20. Ante la inquietud del público y la lluvia de preguntas de, ¿Cómo lo hace? La respuesta del artista no sorprendió a muchos: una dieta saludable y ejercicios regulares.

Cuáles son las claves del físico de Jared Leto

Jared Leto es conocido por su estilo de vida activo y su dedicación al ejercicio. Su rutina incluye actividades como caminatas, yoga, ciclismo y escalada en montaña. Estas prácticas no solo le ayudan a mantenerse en forma, sino que también promueven su bienestar mental. Además, dio a conocer la dieta alimenticia que sigue desde hace algunos años y sorprendió a más de uno.

Se trata de una dieta vegana, y entre los alimentos que consume regularmente se encuentran los siguientes:

• Proteínas vegetales: lentejas, garbanzos, frijoles y batidos de proteína vegana.
• Carbohidratos complejos: arroz integral, quinoa, avena, batatas, pan integral, frutas y verduras.
• Grasas saludables: semillas de chía, cáñamo, nueces, almendras y palta.
• Suplementos: complementa su dieta con vitamina b12, calcio, zinc y omega-3

Cómo Jared Leto mantiene sus abdominales después de los 50

Cada vez que tiene que actuar en un papel específico, como sucedió en Suicide Squad, decide intensificar su entrenamiento. Realiza calentamientos de 20 minutos en bicicleta, seguidos de ejercicios como flexiones, dominadas y sentadillas. Este enfoque le permite ganar masa muscular y adaptarse a las exigencias de sus personajes.