Empezó a entrenar a los 68 años y hoy bate récords mundiales en el crossfit: cómo cambió su vida Celia Duff

Campeona mundial de HYROX, una de las competiciones de fitness más exigentes del mundo, su historia es una muestra de que nunca es tarde para cambiar tu vida.

Empezó a entrenar a los 68 y hoy bate récords mundiales en el crossfit

Celia Duff ha pasado de ser una mujer jubilada con una vida tranquila en un pueblo de Cambridge a convertirse en una campeona mundial de HYROX. Su historia comienza con una decisión tomada durante la cuarentena de 2020. "Podía quedarme sentada viendo Netflix y comiendo chocolate, o podía empezar a moverme", recuerda. Eligió lo segundo, y a los 68 años comenzó a correr en el campo con su perro. A pesar de haber llevado una vida activa anteriormente, fue en este momento cuando volvió a comprometerse con su salud y bienestar.

A lo largo de los años, Duff había practicado varios deportes, desde remo hasta aeróbic, pasando por halterofilia y boxeo. Sin embargo, después de algunos años de inactividad, fue a los 68 años cuando se sintió motivada a retomar el ejercicio. En 2022, gracias a su hija, se inscribió en su primera competencia de HYROX. Aunque al principio no entendía bien en qué consistía, se comprometió a entrenar duro para afrontar el reto y, a partir de allí, su vida cambió para siempre.

Empezar a los 68: la historia de Celia Duff

Celia Duff es un ejemplo claro de que nunca es tarde para empezar algo nuevo. A sus 70 años, no solo es campeona mundial de HYROX en su categoría de edad, sino que también ha logrado batir dos récords mundiales en sus competiciones. Desde su primer evento en 2022 hasta su cuarta carrera en 2024, ha reducido su tiempo en un 15%, un logro impresionante considerando la dificultad de las pruebas físicas de HYROX.

El haber comenzado a entrenar a los 68 años no fue fácil. Duff se enfrentó a desafíos como el miedo a no estar a la altura del reto, pero la motivación de probarse a sí misma y demostrar que se puede hacer cualquier cosa a cualquier edad fue lo que la impulsó. Con disciplina, dedicación y una mentalidad firme, Celia se convirtió en un referente para personas de todas las edades.

Los consejos de Celia Duff

Celia Duff no solo es un ejemplo de perseverancia, sino también de gratitud y humildad. En sus palabras, no busca gloria ni reconocimiento, pero sus logros hablan por sí mismos. Según ella, uno de los factores clave para alcanzar sus metas ha sido seguir una rutina de ejercicios estructurada y no rendirse ante las dificultades. "Soy mejor física y mentalmente", afirma con orgullo.

Para aquellos que desean seguir su ejemplo, Celia tiene algunos consejos valiosos:

• Nunca es tarde para empezar: La edad no es un impedimento para comenzar a entrenar o a probar algo nuevo. La clave es dar el primer paso.
• Entrenamiento constante: La dedicación y la consistencia son fundamentales para mejorar. Aunque al principio pueda parecer difícil, con el tiempo los resultados llegarán.
• Mantén una mentalidad positiva: Creer en ti misma y en lo que puedes lograr es crucial. La mentalidad es un factor determinante en el éxito.
• La gratitud y la amabilidad son esenciales: Celia subraya la importancia de mantener una actitud positiva y agradecida, tanto hacia uno mismo como hacia los demás.

La historia de Celia Duff es una fuente de inspiración para todos aquellos que piensan que el momento adecuado para empezar ya pasó. Con su ejemplo, demuestra que, con determinación y esfuerzo, se pueden lograr cosas extraordinarias en cualquier etapa de la vida.