Hongos mágicos para dormir mejor y bajar el estrés

Nada es mágico. Pero hay opciones naturales que pueden hacernos la vida más agradable.

Es constante escuchar a la gente manifestar que no puede dormir, que está nerviosa durante el día, que tiene ideas recurrentes, que están con angustia o se sienten sin fuerza. Siempre la primera indicación es hacer consulta con profesionales de la salud, pero es un proceso que lleva tiempo, es costoso, y hay que tener disponibilidad.

Observamos, muchos individuos recurren en forma autónoma o por que les dijo un amigo o familiar a las benzodiacepinas para una solución rápida. Esto se hace sin precaución de los efectos secundarios de estas medicaciones, que a largo plazo generan deterioro cognitivo, deterioro de la memoria a corto plazo, etc. Todo este planteo previo es para presentar una posibilidad o alternativa natural, relativamente nueva... pero en verdad históricamente no lo es.

Desde la antigüedad muchísimas civilizaciones usaban hongos y plantas para el autoconocimiento, poder dormir mejor, estar más despabilados, tener mas fuerza, como una ayuda natural a la que tenían acceso desde el entorno en el que vivían. Hoy en día empiezan a aparecer micro emprendimientos que han empezado a preparar hongos adaptógenos en el formato de tinturas madres, que no poseen efectos adversos y nos pueden ayudar con estos problemas y mejorar la calidad de nuestra vida.

Los más usados en la actualidad son:

• Melena de León: para aportar un poco de energía extra ayudar si estás distraído o olvidadizo o mentalmente agotado coma revitaliza las neuronas mejora la concentración fortalece la memoria ayuda a combatir la ansiedad y la depresión y en la salud digestiva.
• Reishi: conocido como el hongo de la inmortalidad Es un escudo o protector natural fortalece el sistema inmunológico coma mejora la calidad del sueño y promueve una sensación de calma y relajación para tener un buen descanso también actúa equilibrando el cuerpo y mente combatiendo el estrés y la fatiga es conocido por sus potentes propiedades antioxidantes y su capacidad para mejorar el bienestar general)
• Cordyceps: sirve para mejorar el rendimiento y vitalidad energía y resistencia superar tus límites físicos y mentales y también sirve para la salud respiratoria mejora la eficiencia de los pulmones y la oxigenación del cuerpo suele usarse para deportistas de alta Gama además de reforzar las defensas.
• Cola de pavo: tiene propiedades antioxidantes ayuda en la sensación de vitalidad y bienestar y acomoda el cuerpo en un equilibrio perfecto coma además de los beneficios inmunológicos ayuda la salud del sistema digestivo para que puedas absorber los nutrientes y la energía que los alimentos te brindan.

Nada es mágico. Pero hay opciones naturales que pueden hacernos la vida más agradable.

Licenciada Grois

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