Jean-Claude Van Damme sorprende a todos con su físico de más de 60 años: ¿cómo se mantiene el reconocido actor?

No debería ser una sorpresa, pero dada la edad sí resulta valorable cómo conserva su cuerpo la estrella de Hollywood.

La increíble rutina del actor belga que sorprendió a todos en las redes.

Para algunas personas el tiempo parece estar detenido. No es una novedad saber que Jean-Claude Van Damme tiene un físico privilegiado, pero sí es cierto que sorprendió a muchos al ver que se mantiene en perfecto estado después de los 60 años de edad. Según dio a conocer, su estilo de vida fitness y la rutina de entrenamiento lo conservan tan joven como en sus mejores películas.

Estos ejemplos demuestran que nunca es tarde para comenzar a entrenar. Gracias a la rutina de ejercicios, que combina esfuerzos aeróbicos, anaeróbicos y de fuerza, con una alimentación saludable, se puede obtener una calidad de vida impensada a una edad que para muchos ya está más relacionada con el reposo y el descanso, que con la movilidad y la independencia.

La rutina de ejercicios de Jean-Claude Van Damme: fuerza, flexibilidad y resistencia

A veces, ver a los héroes de las películas de acción envejecidos nos hace dar cuenta del paso del tiempo, tanto para ellos como para nosotros, pero Jean-Claude Van Damme parece desafiar esa lógica. En sus redes, publicó una foto mostrando su estado físico y sorprendió a todos al verse casi tan joven como en su segunda década.

Ante los comentarios y preguntas, comunicó que sigue un estilo de vida donde combina una alimentación saludable con una rutina de ejercicios que incluye artes marciales, entrenamiento de fuerza, flexibilidad y resistencia. También es conocido por practicar yoga y meditación, lo que le ayuda a mantener su equilibrio físico y mental. Su régimen no solo se enfoca en la musculatura, sino también en la prevención de lesiones.

El secreto de Van Damme: hábitos saludables y entrenamiento en casa

Durante la pandemia del Covid 19, en plena cuarentena, subió videos a Youtube mostrando cómo era su rutina de entrenamiento, sin usar pesas ni máquinas de gimnasio, para animar a la gente a realizar actividades en su casa, demostrando los resultados que podrían obtener. Como él mismo explica, tan solo se necesitan dos sesiones semanales de 15 minutos para mantener en un buen nivel físico.

Lo interesante de varias de sus explicaciones es que tiene en consideración los diferentes tipos de cuerpos, así también como el nivel de deporte que realizan. El actor, siempre tuvo relación con la preparación física. Antes de perseguir su sueño de ser estrella del espectáculo, era dueño de un gimnasio. Por eso supo cómo establecer rutinas contemplando las necesidades de cada persona, los objetivos y el cuidado para rehabilitarse de las lesiones.