La increíble preparación física de "El Mutante", el reconocido fisicoculturista estadounidense

El atleta comparte su progreso en redes sociales. Sigue un plan de alimentación estricto.

Nick Walker busca participar en Mr Olympia 2025.

Diario sport España

El fisicoculturista estadounidense Nick Walker de 30 años, apodado “The Mutant” (El Mutante), lleva adelante una intensa preparación, se alista para competir en el Pittsburgh Pro 2025 programado para el 10 de mayo. Este evento es especialmente significativo, ya que por primera vez en su historia incluirá la categoría Open Masculino.

Walker busca consolidar su regreso después de un período complicado en el que las lesiones y algunos problemas de salud mental lo apartaron de los escenarios. El deportista ha diseñado una rutina minuciosa que combina una dieta estricta con un enfoque progresivo.

En una entrevista con Fitness Volt, Walker expresó su satisfacción con el progreso físico alcanzado a diez semanas del evento: “Esta mañana me pesé y estoy en unos 130 kilos. Mi cuerpo se siente bastante bien, nada fuera de lo común ni extremo. Simplemente estamos exigiéndonos un poco más en este momento”, comentó con entusiasmó. Walker renovó su enfoque estratégico de la mano de su nuevo entrenador Kyle Wilkes.

El levantamiento de pesas es el principal ejercicio de los fisicoculturistas.

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La dieta de Nick Walker para competir

Su dieta tiene seis comidas que combinan alimentos simples pero densos en nutrientes como arroz jazmín, pollo, bisonte, crema de cacahuete, sal de yodo y arándanos.

• Comida 1: arroz jazmín, pollo, crema de maní, canela molida, sal yodada, y arándanos.
• Comida 2: pollo, arroz jazmín, banana, sal, canela molida, crema de maní y arándanos.
• Comida 3: arroz jazmín, pollo, aceite de oliva virgen extra, canela molida, sal rosa y arándanos.
• Comida 4: pollo, arroz jazmín, canela molida y sal.
• Comida 5: pollo a la plancha y arroz jazmín.
• Comida 6: arroz hervido, carne de bisonte, crema de maní, canela molida y sal rosa.

Sus principales rivales al campeonato

Los rivales más destacados son: Michal Krizo, Vitaliy Ugolnikov y Martin Fitzwater, quienes representan una fuerte competencia. La victoria en este evento le otorgaría a Walker un significativo premio de USD 100.000 y garantizaría su clasificación para el Mister Olympia 2025, máxima competencia del culturismo mundial.