Qué función cumple el magnesio en el cerebro: sus beneficios y características

Se trata de un mineral esencial para muchas funciones del organismo. Algunas personas necesitan mayores cantidades.

El magnesio cumple un rol muy importante para el funcionamiento del cerebro. 

El magnesio es un mineral fundamental para nuestro organismo, involucrado en diversas funciones esenciales, que van desde las más comunes hasta las más complejas. Su rol es crucial para mantener el equilibrio de los electrolitos y un metabolismo energético adecuado.

Debido a su relevancia, es importante asegurarse de que se está consumiendo suficiente magnesio a través de nuestra alimentación y ser capaces de identificar si existe alguna deficiencia para poder corregirla.

Además, hay ciertos grupos de personas que requieren mayores cantidades de magnesio, como los deportistas o aquellos que enfrentan altos niveles de estrés.

El Economista

Las principales funciones para la salud

Entre las principales funciones del magnesio que benefician la salud, se destacan las siguientes:

• Mantener el equilibrio de los electrolitos en el cuerpo.
• Reducir la sensación de cansancio y fatiga.
• Ser parte del metabolismo energético adecuado.
• Participar en la división celular.
• Favorecer el buen funcionamiento del sistema nervioso.
• Contribuir al mantenimiento de huesos y dientes saludables.
• Apoyar la función psicológica adecuada.
• Ser esencial para el funcionamiento normal de los músculos.

El magnesio es importante para el cerebro

En cuanto a las distintas formas de magnesio, el treonato de magnesio se destaca como el más beneficioso para la salud cerebral, según el Instituto de Neurología de Buenos Aires.

Este tipo de magnesio es especialmente relevante porque tiene la capacidad única de atravesar la barrera hematoencefálica (BHE), lo que lo convierte en el más adecuado para la salud del cerebro.

Este detalle es clave, ya que, como explica el instituto: "el cerebro está aislado, separado del resto de los líquidos del cuerpo y por esta lejanía los remedios tienen mayor dificultad para llegar a las neuronas y traspasar la BHE".

Una vez que el treonato de magnesio supera esta barrera, facilita procesos fundamentales para la función cerebral, como la plasticidad sináptica, que permite la creación de nuevas conexiones neuronales. Esto favorece la mejora de la memoria, el aprendizaje y la cognición, y según la institución, "es prometedor para tratar enfermedades neurodegenerativas y prevenir el deterioro neurológico".