¿Tenés una mascota? Acariciarla te ayuda a cuidar tu salud mental por este motivo

SI te encanta pasar tiempo con tu mascota y no sabes por qué, los expertos tienen una explicación para eso.

Acariciar a tus mascotas tiene más beneficios de los que pensabas. 

Freepik

Argentina es, mundialmente, el país con más mascotas por hogar, por lo que es muy común tener un perro, un gato, una tortuga o el animal que más les guste en la familia. Hay una importante cultura al rededor de este fenómeno, y se enseña desde jóvenes a los más chicos cómo portarse y cómo tratar bien nuestro amigo peludo en cuestión para darles una casa feliz donde se sientan seguros.

Sin embargo, ellos también nos hacen bien a nuestra salud aunque no nos demos cuenta. Verlos al llegar a casa después del trabajo da una inyección de felicidad, y siempre es relajante dormir una siesta con tu mascota a tu lado. Se le preguntó a expertos en neurociencia por qué ocurría esto en nuestro cuerpo, y hay una explicación muy sencilla detrás.

Por qué hace bien acariciar a nuestras mascotas

Tener una mascota puede ser una excelente manera de reducir el estrés. Acariciar a tu animal de compañía estimula la liberación de dopamina y serotonina, neurotransmisores que favorecen el bienestar y mejoran el estado de ánimo. Al mismo tiempo, se disminuye la producción de cortisol, la hormona responsable del estrés, lo que contribuye a un mayor equilibrio emocional.

Además, los animales pueden ser una gran fuente de apoyo para quienes sufren de ansiedad o depresión. La compañía de una mascota puede proporcionar un sentido de seguridad y tranquilidad, ayudando a calmar la mente y aliviar los síntomas de estas condiciones. Tener un animal cerca fomenta también un sentimiento de apoyo social, reduciendo la sensación de aislamiento.

Cuidar de una mascota también favorece la sociabilidad y el establecimiento de nuevas relaciones. Caminar con un perro en público, por ejemplo, facilita la interacción con otras personas y crea oportunidades para fortalecer lazos sociales. Asimismo, la responsabilidad de atender las necesidades de un animal promueve la disciplina y la organización, lo que ayuda a mantenerse enfocado en las rutinas diarias. Además, las caricias y el contacto físico con tu mascota liberan endorfinas, lo que aumenta la sensación de felicidad.