Todos creen que esta bebida es saludable y ayuda a perder peso pero los nutricionistas sugieren beber con moderación

Si bien muchos la consideran una bebida esencial para mejorar la alimentación, la Universidad de Harvard recomienda que se tome en menor cantidad.

Por qué hay que consumir pequeñas cantidades de esta bebida.

Muchas personas le prestan atención a la alimentación que, regulada por una dieta, puede mejorar nuestro bienestar generar. Muchos expertos sostienen que depende de lo que ingiramos podremos sostener un estilo de vida mejor o peor.

En ese sentido, se utilizan las infusiones para aportar diferentes vitaminas y nutrientes al cuerpo. Sin embargo, existe un jugo que, si bien es considerado saludable, desde la Universidad de Harvard se recomendó tomar con moderación debido al alto nivel de calorías que contiene.

Cocina Fácil

Jugo de frutas, una bebida con beneficios y contras

La institución consideró que los jugos elaborados 100% con frutas pueden aportar vitaminas al cuerpo, aunque es un zumo calórico proveniente del azúcar de fruta concentrado. En esa línea, se recomienda consumir no más de un vaso por día.

Asimismo, desde la universidad recomendaron como alternativa consumir una pieza entera de fruta, que no sólo contiene una menor cantidad de calorías, sino que también, al ingerir la pulpa, se incorpora fibra.