El único refresco que usa edulcorante natural, tiene solo 5 calorías y es el menos dañino del mercado, según la Profeco

Te contamos cuál es el refresco menos dañino, según Profeco, el único con edulcorante natural y solo 5 calorías. Todo los detalles aquí!

El único refresco que usa edulcorante natural, tiene solo 5 calorías y es el menos dañino del mercado, según la Profeco

El refresco es una de las bebidas más consumidas en México, acompañando comidas y reuniones en la mayoría de los hogares. Sin embargo, su alto contenido de azúcar y aditivos lo convierte en una opción poco saludable, motivo por el cual se recomienda su consumo con moderación.

Ante esta preocupación, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio para analizar diversas marcas de refrescos, evaluando cuáles son los menos dañinos del mercado. En su análisis, detectó que algunos contienen menos sustancias nocivas, destacando una marca en particular por su uso de edulcorante natural y su bajo aporte calórico.

Profeco: cuál es el refresco menos dañino de todo el mercado

Según el estudio de Profeco, Buho es el refresco menos dañino disponible en México. Esta bebida se distingue por utilizar un edulcorante natural derivado de la estevia, lo que reduce significativamente el impacto en la salud en comparación con otros refrescos que emplean jarabe de maíz de alta fructosa o edulcorantes artificiales.

Buho contiene solo 5 calorías por porción, una cantidad considerablemente menor que la de los refrescos tradicionales. Además, tiene poca azúcar y no incorpora conservadores ni colorantes artificiales, lo que lo convierte en una opción más amigable para quienes buscan reducir su consumo de bebidas azucaradas. No obstante, su precio es elevado en comparación con otras marcas, costando aproximadamente 36 pesos por 355 ml.

Profeco: los otros refrescos menos dañinos del mercado

Profeco también identificó otras opciones que, si bien no son totalmente saludables, contienen menos aditivos perjudiciales:

• Brillante Tehuacán y Aurrera: No tienen calorías ni azúcar añadida y no contienen jarabe de maíz.

• San Bernardino Zero: Tiene edulcorantes artificiales, pero su contenido de azúcar y calorías es muy bajo.

• Coca-Cola Light: No contiene jarabe de maíz, azúcar ni calorías, aunque incluye edulcorantes artificiales.

• Free Light: Libre de azúcar, calorías, conservadores y colorantes, aunque Profeco cuestiona si realmente está hecho con fruta natural.

Profeco: por qué no debes beber refresco a diario

A pesar de que algunas opciones son menos dañinas, Profeco y diversos estudios advierten sobre los riesgos del consumo diario de refrescos. Una investigación de la Universidad de Harvard reveló que estas bebidas son la principal fuente de azúcar añadido en la dieta, aumentando significativamente el riesgo de enfermedades como:

• Obesidad y diabetes tipo 2

• Problemas cardiovasculares

• Descalcificación ósea debido al ácido fosfórico

Además, los refrescos contienen ingredientes preocupantes como cafeína, sodio, potasio y saborizantes artificiales, que pueden afectar la salud a largo plazo. Por ello, los expertos recomiendan optar por alternativas naturales como agua mineral, infusiones o bebidas con endulzantes naturales como Buho.