Esta bebida tiene mala fama pero no hace tan mal a la salud como se piensa, según la Peofeco

¿Refrescos sin azúcar: la solución mágica? Profeco analiza las opciones y te da la respuesta.

Esta bebida tiene mala fama pero no hace tan mal a la salud como se piensa, según la Peofeco

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México es un país con un alto consumo de refrescos, lo que ha generado preocupación por los problemas de salud asociados a estas bebidas. Ante este panorama, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha analizado diversas opciones en el mercado, buscando alternativas más saludables para los consumidores.

Numerosos estudios científicos han demostrado que el consumo frecuente de bebidas azucaradas está vinculado a una amplia gama de enfermedades crónicas, como obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Además, estas bebidas contribuyen a una dieta desequilibrada, rica en calorías vacías y pobre en nutrientes esenciales.

Profeco: este es el refresco más sano del mercado

Entre las opciones analizadas por Profeco, el refresco Tehuacán de toronja destaca por ser una bebida sin calorías y sin azúcar. Esta característica lo convierte en una alternativa atractiva para quienes buscan reducir su consumo de azúcares añadidos.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que los edulcorantes artificiales utilizados en este tipo de bebidas también pueden tener efectos adversos si se consumen en exceso. Por ello, Profeco recomienda consumir el refresco Tehuacán de manera ocasional y no como sustituto del agua.

Esta bebida tiene mala fama pero no hace tan mal a la salud como se piensa, según la Peofeco

La clave para una buena salud es mantener una dieta equilibrada y variada, rica en frutas, verduras y alimentos integrales. Si bien el refresco Tehuacán puede ser una opción ocasional, no debe convertirse en un hábito.

A su vez, los especialistas recomiendan que se opte por el agua porque es la mejor bebida para hidratar el cuerpo. Otro dato es preparar tus propias bebidas. Infusiones de hierbas, agua saborizada con frutas o verduras son alternativas saludables y refrescantes.

Antes de comprar un producto, revisa cuidadosamente la etiqueta nutricional para conocer su contenido de azúcar y otros aditivos. Si te cuesta reducir el consumo de refrescos de golpe, intenta hacerlo de forma gradual, sustituyéndolos por opciones más saludables.