La marca de huevos poco conocida que contiene más Omega-3 que su competencia, según la Profeco

En esta nota te explicamos la importancia de esta grasa en nuestro cuerpo, como así también cuál fue el resultado de Profeco: los detalles aquí.

El omega-3 tiene beneficios para nuestra salud: conoce cuál es la marca de huevos que más aporta esta grasa, según Profeco. 

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El consumo de huevos en México es realmente significativo, con un promedio de 345 huevos por persona al año, lo que coloca al país entre los líderes mundiales en este ámbito. Este alimento versátil es especialmente valorado por su alto contenido de proteínas y nutrientes, lo que lo convierte en una opción ideal para todas las edades, desde los más pequeños hasta los ancianos que requieren una alimentación rica en proteínas. Sin embargo, es importante destacar que no todos los huevos ofrecen los mismos beneficios en cuanto a su perfil nutricional.

Recientemente, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) llevó a cabo un estudio exhaustivo que abarcó 24 marcas de huevos, tanto rojos como blancos, para analizar su frescura y calidad sanitaria, pero sobre todo, para evaluar su contenido de Omega-3. Este ácido graso poliinsaturado es esencial para el organismo, ya que contribuye a diversas funciones vitales que pueden mejorar la salud general y el bienestar de las personas.

El resultado de esta evaluación ha permitido a los consumidores identificar cuáles marcas se destacan por ofrecer un mayor contenido de Omega-3, un elemento clave que aporta múltiples beneficios a la salud cardiovascular y cerebral. Con esta información, los mexicanos pueden tomar decisiones más informadas al momento de elegir los huevos que incluirán en su dieta diaria.

La marca de huevos con más Omega-3, según Profeco

De acuerdo con los resultados, tres marcas sobresalieron por su alto contenido de Omega-3 y seguridad sanitaria. La marca Bachoco se posicionó como la mejor opción, ofreciendo aproximadamente 327 mg de Omega-3 por huevo en su versión roja.

Por su parte, el Bachoco blanco también mostró un rendimiento notable, con 314 mg de Omega-3 por unidad. Finalmente, San Juan Light, aunque con una cantidad inferior de 168 mg de Omega-3 por huevo, sigue siendo una opción beneficiosa para el corazón y el sistema cardiovascular.

De qué sirve el Omega-3

El Omega-3 es fundamental para diversas funciones en el cuerpo humano. Esta grasa ayuda a fortalecer las neuronas, reducir triglicéridos en sangre y disminuir el riesgo de arritmias cardíacas. Además, su consumo puede contribuir a la reducción de la acumulación de placa en las arterias y a la regulación de la presión arterial, así como a la mejora de condiciones como la depresión y la inflamación.

En resumen, al elegir huevos, es crucial tener en cuenta no solo su frescura y calidad, sino también el contenido de Omega-3 que aportan, favoreciendo así una dieta más saludable. Con información clara y precisa, los consumidores pueden tomar decisiones más informadas en sus compras, beneficiándose de las propiedades nutricionales de este alimento esencial.