Ministerio de Salud Pública: Día Mundial de la Actividad Física

El ministerio aprovechó la jornada internacional para brindar consejos para evitar un comportamiento sedentario.

La propuesta del MSP en el Día Mundial de la Actividad Física.

Cada 6 de abril, en todo el mundo se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, una jornada que se aprovecha para recordar la importancia del movimiento en nuestra rutina, no solo para mejorar la salud mental y física, sino también para combatir el sedentarismo.

El Ministerio de Salud Pública (MSP), como parte de su plan integral de Salud Mental, recordó esta fecha impuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2002, y dio algunas recomendaciones, bajo el lema "Cada movimiento cuenta".

Mover el cuerpo, una tarea esencial

Desde el MSP alertaron sobre el sedentarismo, un comportamiento que se ha convertido en uno de los principales factores de riesgo para la salud, principalmente debido a que la gran mayoría de las actividades que realizamos solo requieren de estar conectados frente a una pantalla, sentados.

En ese sentido, expertos recomiendan interrumpir estos periodos con al menos 5 a 10 minutos de movimiento por cada hora de inactividad, incluso en el entorno laboral o dentro del hogar. La actividad física no solo ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer, sino que también impacta positivamente en la salud mental y en la calidad de vida.

La campaña del Ministerio de Salud Pública

En la publicación realizada por el MSP en la página oficial, se impulsó el uso de las “Guías de Recomendaciones para Actividad Física por Edad”, disponibles en la web, con orientaciones prácticas para comenzar a moverse de manera segura y adaptada a cada etapa de la vida. Para acceder a esta información, hacer click en este link.